Ēterisko eļļu pielietojums
Tagad, kad pēc pirmās nodarbības ir skaidrs, kas tās ēteriskās eļļas tādas ir, laipni lūdzu Jūs nodarbībā Nr.2!
ĒTERISKO EĻĻU PIELIETOJUMS
Ir 3 galvenās ēterisko eļļu izmantošanas metodes. Un tās visas ir drošas, ja vien tiek atbilstoši pielietotas.
1. Aromātiskā
Šī ir zināmākā un vienkāršākā ēterisko eļļu izmantošanas metode, jo eļļām piemīt tik brīnišķīgs aromāts! Smarža caur ožas nerviem tiek novadīta uz limbisko sistēmu, to smadzeņu daļu, kas ir atbildīga par indivīda emocijām, atmiņām un instinktīvo uzvedību. Dažas ēteriskās eļļas izraisa pacilājošu un spēcinošu iedarbību, kamēr citas ir vairāk nomierinošas.
Viena no vienkāršākajām un efektīvākajām metodēm, kā piepildīt telpu ar smaržu, ir difūzija. Tomēr, lai izmantotu ēterisko eļļu labvēlīgo iedarbību, nav nepieciešamas īpašas ierīces. Jūs varat ieelpot tās vai nu pa tiešo no pudelītes vai vienkārši ierīvēt dažus pilienus eļļas savās plaukstās un tad šo aromātu dziļi ieelpot. Šādas inhalācijas ietekmē nervu sistēmas darbību, emocijas, regulē hormonu izdalīšanās līmeni, uzlabo organisma pretestības spējas pret infekcijas slimībām.
2. Ārīgā
Šī ir ļoti efektīva ēterisko eļļu izmantošanas metode. Kā jau minēju pirmajā nodarbībā, ēteriskajām eļļām ir ļoti maza molekulārā masa, līdz ar to tās viegli iesūcas ādā, ātri izplatoties pa visu ķermeni. Lai nekairinātu jutīgu ādu un pastiprinātu efektu, ēteriskās eļļas pirms uzziešanas mēdz atšķaidīt ar dažādām bāzes eļļām – augstvērtīgām augu eļļām, ko iegūst no sēklām, riekstu kodoliem un augļu mīkstumiem, piemēram, frakcionēta kokosriekstu eļļa, avokado eļļa, vīnogu kauliņu eļļa.
Kādās proporcijās atšķaidīt ēteriskās eļļas?
1% šķīdums:
30 ml bāzes eļļas – 6 pilieni ēteriskās eļļas
2% šķīdums:
30 ml bāzes eļļas – 12 pilieni ēteriskās eļļas
3% šķīdums:
30 ml bāzes eļļas – 18 pilieni ēteriskās eļļas
5% šķīdums:
30 ml bāzes eļļas – 30 pilieni ēteriskās eļļas
10% šķīdums:
30 ml bāzes eļļas – 60 pilieni ēteriskās eļļas
Kā izvēlēties atšķaidīšanas pakāpi pēc vecuma?
Līdz 3 mēnešiem: 0.1 – 0.2%;
3 – 24 mēneši: 0.25 – 0.5%;
2 – 6 gadi: 1 – 2 %;
6 – 15 gadi: 1.5 – 3%;
Virs 15 gadiem: 2.5 – 5%.
1% atšķaidīšana – parasti lieto bērniem līdz 12 gadu vecumam, cilvēkiem vecākiem par 65 gadiem, grūtniecēm un cilvēkiem ar ilgstošām slimībām vai imūnsistēmas traucējumiem kā arī vispārējas ķermeņa masāžas laikā. 1% atšķaidīšana ir arī ieteicama personām, kuras parasti ir jutīgas pret smaržvielām, ķīmiskām vielām vai citiem vides piesārņojumiem.
2% atšķaidīšana – izmanto vispārējos veselības uzturēšanas nolūkos, piemēram, ādas kopšanā, dabīgām smaržām, vannas eļļām vai maisījumiem, kurus vēlas lietot ikdienā.
3% atšķaidīšana – šādu atšķaidījumu lieto, lai novērstu akūtas veselības problēmas, piemēram, mazinātu sāpes vai saaukstēšanos vai gripu.
5% atšķaidīšana – lieto specifisku problēmu gadījumā, piemēram, aknes gadījumos.
10 – 20% atšķaidīšana – lieto akūtos gadījumos pie insektu kodumiem vai muskuļu krampjiem, sāpēm.
Neatšķaidītas ēteriskās eļļas izmanto, ievērojot piesardzību, jo dažiem cilvēkiem noteiktas ēteriskās eļļas neatšķaidītā veidā var izraisīt ādas kairinājumu vai jutīgumu. Lavanda ir viena no retajām ēteriskajām eļļām, kuru īslaicīgi var lietot neatšķaidītu pie bišu kodumiem, apdegumiem vai brūcēm.
3. Iekšķīgā
Ar ēterisko eļļu iekšķīgu lietošanu var sasniegt lieliskus rezultātus. Pati esmu izmantojusi šo metodi kaut vai brīžos, kad ārsti, visticamāk, ieteiktu antibiotiku kursu. Lietojot ēteriskās eļļas iekšķīgi, tās organismā uzsūcas caur gremošanas traktu. Kopumā ēterisko eļļu iekšķīga lietošana parasti tiek uzskatīta par drošu metodi, kas spēcīgi iedarbojas uz ķermeni, taču, izmantojot šo metodi, ir jāievēro noteiktas speciālistu rekomendācijas.
Vai esat gatavi izmēģināt terapeitiskas kvalitātes ēterisko eļļu iedarbību?
Var iegādāties eļļas pa vienai, var uzreiz prātīgi izvēlēties kādu no ražotāju sagatavotajiem starta komplektiem. Ja vēlaties bezmaksas konsultāciju, kur iegādāties kvalitatīvas ēteriskās eļļas un kā pēc tam tās izmantot, atrakstiet – zane@aromterapija.lv!
Tiekamies jau drīzumā, kad pēc dažām dienām izsūtīšu e-pastā nodarbību Nr.3 par ēterisko eļļu drošību!
P.S. Vai jau piesekojāt manam Instagram kontam? Tas meklējams šeit:
https://www.instagram.com/zane.java/
Ar cieņu,
Zane JAVA
ēterisko eļļu eksperte
aromterapija.lv